vendredi 2 novembre 2018

Pennes aux endives et légumes Végan ✔


  Attention : Pour pouvoir visionner davantage de recettes « Catégories Végan » à la fin de la page cliquer à droit  sur    Articles plus anciens  ensuite à la fin de la page  suivant cliquer sur le N°  1 - 2 - 3 -  4  ou  Next » 

 

 
Pennes aux endives et légumes "Végan"
 Ingrédients : pour 4 pers
  "Facultatif,  pour l'aigre douce : sucre et vinaigre balsamique"
400gr de pâtes « penne »
4 tomates  // pomodori
2 oignons // cipolle
2 échalote // scalogno
3 carottes // carote
6 endives  // indivie
2 courgettes // zucchine
2 branches de céleri // sedano
2 gousses d’ail // aglio
1/4 de laitue romane // lattuga romana
persil, sel, poivre // prezzemolo sale, pepe
huile d’olives // oglio di olive 

Préparation voir les photos 1→8

- -  Laver et éplucher les légumes les épépiner
1 Avec un économe faire des lamelles  de carottes et de courgettes  Photo 1,2..  puis le reste les couper en petits morceaux  avec les autres légumes, couper 1 oignon en julienne .

2 Dans une casserole avec peu d'eau faire mijoter  pour 10min les légumes Photo 3  puis les mixer et obtenir une purée  Photo 4.   Réserver

3 Dans une grande poêle  avec un filet d'huile d'olives, l'ail  1 feuille de sauge et un rameau de thym faire blondir à feu modéré des deux côtés les endives coupées en deux dans leur longueur 10min environ   Photo 5 ... Réserver dans une assiette.

4 Dans la même poêle sans la laver ajouter un filet d'huile d'olives et y faire blondir aussi les lamelles de carottes et courgettes, l'oignon coupé en julienne, et les échalotes coupées en quartiers Photo 6 .
-- Entre-temps mettre à chauffer l'eau pour les pâtes dans une casserole.
5 Dans la poêle de légumes les 2 derniers minutes de cuisson y  mettre 3 morceaux de sucre et 2 cuillères de vinaigre balsamique pour donner du goût , mélanger et réserver.  Photo 7...

Quand tout est prêt dresser l'assiette .."Deux versions au choix"

1 Créer une base avec la purée "facultative y mettre une noisette de margarine" puis y poser par dessus les pâtes et 2 endives avec des lamelles de légumes Photo 8 ...
2 Ou servir seulement les pâtes et endives sans purée de légumes, "photo de présentation .et la purée pour le soir en souper accompagné de biscottes...

Lina Randazzo                            BON APPÉTIT  🙍
Copyright © All Rights Reserved.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire